"El yoga es la restricción de las fluctuaciones de la consciencia". Patañjali.
La palabra yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión, la unión de la conciencia con uno mismo, integrando todas las capas que forman el ser, para llegar a este. La unión con el principio absoluto, con el universo que nos rodea, con el Todo. El yoga es una técnica milenaria que se origino en la India, trabaja mente, cuerpo y espíritu y es una de las disciplinas psicofísicas más antiguas de la humanidad. El yoga es por encima de todo una forma de vivir.
El yoga puede ser practicado por cualquier persona sin limite de edad, puede adaptarse a personas con restricciones de movilidad o con necesidades especificas, de forma que todo ser humano lo puede practicar y obtener los beneficios que el yoga proporciona.
Durante el embarazo existen diferentes cambios fisiológicos los cuales hay que tomar en cuenta si te gusta de hacer deporte. También debes de saber que si estas embarazada el ejercicio puede ayudarte a tener un embarazo mas sano.
En la siguiente entrada voy a compartir el entrenamiento que he llevado acabo las últimas semanas junto con un análisis corporal que hice antes y después del entrenamiento. En futuras entradas compartiré diferentes planificaciones de entrenamientos basados en distintos objetivos principales.
A continuación voy a profundizar en una serie de conceptos para una mayor comprensión de la actividad física, de la planificación de los programas de entrenamiento que por ejemplo un entrenador personal competente debería desarrollar, y un esclarecimiento a futuras entradas donde seguiré hablando de programación, entrenamiento y actividad física.
No soy un gran apasionado del fútbol, más bien todo lo contrario. No por el deporte en si, si no porque en la práctica se convierte en una excusa para la violencia, la desunión y la falta de conciencia. A día de hoy podríamos decir que “pan y fútbol” es lo que necesita la masa o por lo menos lo que pide.
