La palabra yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión, la unión de la conciencia con uno mismo, integrando todas las capas que forman el ser, para llegar a este. La unión con el principio absoluto, con el universo que nos rodea, con el Todo. El yoga es una técnica milenaria que se origino en la India, trabaja mente, cuerpo y espíritu y es una de las disciplinas psicofísicas más antiguas de la humanidad. El yoga es por encima de todo una forma de vivir.
El yoga puede ser practicado por cualquier persona sin limite de edad, puede adaptarse a personas con restricciones de movilidad o con necesidades especificas, de forma que todo ser humano lo puede practicar y obtener los beneficios que el yoga proporciona.
El yoga mejora la flexibilidad de las articulaciones y músculos, da mayor energía y claridad mental, armoniza tu equilibro emocional y postural. El yoga te da una sensación de fortaleza y bienestar físico, te hace enfrentarte a tu vida diaria con menor cansancio y enfocar los problemas con mayor tranquilidad y perspectiva, el yoga elimina el estrés y fortalece el sistema inmunológico y esta ampliamente reconocido en todo el mundo por sus muchos beneficios para la salud.
El yoga es un arte de equilibrio personal y armonía espiritual, que dota a sus practicantes de un cuerpo sano y una mente equilibrada, para así obtener un estado de paz interior y un profundo conocimiento de si mismo.
Las Asanas, son una serie de posturas que aportan una gran variedad de benéficos al cuerpo humano a todos los niveles, y son una parte del Yoga, (aunque no lo son todo, de hecho pese a la creencia popular solo son una parte muy pequeña de lo que realmente es el yoga.). Estas posturas se basan en la practica y la experiencia de incontables practicantes a largo de miles de años, cada postura favorece un tipo de respiración y flujo energético por la misma disposición en la que se encuentra el cuerpo.
La meditación es otro de los pilares fundamentales del yoga, y busca el estado del ser que se encuentra más aya de la mente, la meditación es la contemplación directa de cualquier manifestación que surja en la conciencia, es la observación no alterada de los diferentes acontecimientos para verlos tal y como son y no como nos gustaría que fuesen.
El yoga te invita a llevar una dieta sana y equilibrada, y te propone abrazar el vegetarianismo y el ayuno, aun que no son condiciones indispensables para obtener sus beneficios. Cuando se profundiza en la práctica, se emprende el camino del autoconocimiento, y a través de este, el del resto de cosas que te rodean.
Rubén B Soto
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4 comentarios:
¡Hola Rubén! Me atrae mucho la introspección y elevación de la conciencia que comentas que proporciona el Yoga, sobre todo por que veo que se realiza desde nuestro cuerpo.
Ahora permíteme realizarte un pregunta que desearía que me respondieras de forma resumida, para mí y los que nos lean:
¿Qué diferencia fundamental hay entre Tantra y Yoga? y si es posible también ¿Cómo podemos utilizar ambas artes para seguir una senda en la que se armonicen las dos?
Muchas gracias, un abrazo.
Es complicado de resumir ya que ambas son ciencias con mucha profundidad y un amplio abanico de campos. El Yoga proviene del Tantra y este último abarca más aspectos, en el Tantra también se trabaja la energía sexual y la sexualidad sagrada, y aunque se puede trabajar de forma individual, normalmente se trabaja en pareja hombre-mujer.
Respondiendo a tu segunda pregunta, la práctica del Tantra conlleva la práctica del yoga, que no al revés, de hecho en algunos estilos se habla de Tantra-yoga haciendo referencia al Tantra.
Un abrazo muy fuerte Ziro.
Pues no sabía que un arte descendía de otra, fíjate; me aclara muchas cosas.
Estoy seguro que mucha gente desconoce eso. Creo que suelen entender el Yoga y el Tantra como algo separado, pero tiene sentido que estén íntimamente relacionados, muy interesante.
Siempre es bueno hacer saber a los lectores que las dos artes conviven entre sí; por si alguno se hubiera confundido. Claro está que el Tantra concibe al Yoga, como acabas de explicarnos. Entiendo que para cultivar el Yoga sería ideal conocer el Tantra, bueno saberlo.
¡Gracias por la respuesta, buenas noches!
PD: Jeje, he eliminado el comentario anterior por que me salieron varias erratas! ¡Un abrazote!
Como me pediste te hice un resumen, pero en realidad la cosa es un poco más compleja, voy a intentar sin expandirme demasiado arrojar un poco más de luz. Aunque la cuestión podría dar mucho más de si.
Existen bastantes yoguis que afirman que el Tantra se origina del Yoga y no al revés. Aunque incluso siguiendo esta línea argumental, el Tantra sería el más antiguo de los métodos de yoga y del cual se originarían diferentes yogas, como por ejemplo el Hata Yoga.
Por lo tanto considerando al Tantra solo un método de yoga, sería el primero de ellos y del cual se originarían otros después, esto sería la visión del Yoga. Lo cual a efectos prácticos es lo mismo, el detalle está, que de la otra forma el Yoga queda relegado a un sucedáneo del Tantra y esto no gusta.
Investigando un poco más, vemos que el Tantra, que en esencia es un culto a la fertilidad, se encuentra desde los albores de los tiempos, por lo tanto debe ser inevitablemente más antiguo que el Yoga y debe ser el progenitor de este.
Por sentido común cualquier practicante llegará también a esta conclusión sin necesidad de remontarse al pasado, haciendo Tantra incluyes técnicas de yoga y no al revés.
En cualquier caso todo esto carece de importancia, ni el Tantra es mejor que el Yoga ni el Yoga mejor que el Tantra. Son ciencias muy relacionadas y muy ricas. Puesto que en una vida entera un hombre no puede llegar a dominarlas en su totalidad, querer hacer Tantra para englobar la Sexualidad Sagrada del Tantra más el Yoga no tiene sentido, ya que no puedes englobar con la cucharita de tu vida la inmensidad del océano que supone el Tantra o el Yoga, así que simplemente práctica lo que te guste.
Espero haber esclarecido más el tema. Un abrazo muy fuerte Ziro.
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