Desde que he llegado a España estoy trabajando como entrenador personal. Muchos clientes me piden asesoramiento sobre como reducir el volumen de su cintura y conseguir abdominales marcados; esperando que yo les recomiende algún tipo de rutina dura de ejercicios abdominales para conseguir estos logros. Todos se quedan bien sorprendidos cuando no solo no les prescribo ninguna tabla, sino que les prohibo hacer abdominales.
Además de las explicaciones que les ofrezco en persona, suelo mandarles algún tipo de información adicional para aumentar sus conocimientos en este aspecto. Aproximadamente cada semana he manado diversa información por email, tanto a clientes como a personas interesadas que me pedían asesoramiento.
Un blog personal para hablar de temas de interés en relación a la salud.
Un lugar familiar para compartir con todos.
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Eres el resultado de ti mismo
En la sección Download os dejo el texto; "Eres el resultado de ti mismo". listo para su descarga a toda pagina y en formato apaisado. Este documento es parte de la entrada "Un día en Perú".
¿Qué es el Yoga?
A continuación os dejo un extracto de "¿Qué es el Yoga?" Una entrevista realizada por Yoga Jurnal a mi maestro de Yoga Swami Maitreyananda. El texto completo lo puedes descargar en formato pdf en la sección Download.
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Rubén Ballesteros
Creo que la salud es lo más importante en la vida. Sin salud ni tan siquiera habría vida. La salud ha sido siempre el hilo conductor de todo lo que he hecho hasta ahora, incluso cuando no era consciente de ello.
Desde el impulso vehemente de mi adolescencia que me llevó a practicar diferentes deportes de manera intensa y comprometida. Pasando por la curiosidad de la juventud que me llevo (y me lleva) a explorar regularmente diferentes partes del mundo. O mi iniciación en las filosofías de vida orientales como el Tantra o el Tao. Hasta el momento presente, en que me dedico a tratar personas (no pacientes) para mejorar su salud. Todas estas acciones han sido y son manifestaciones de mi búsqueda por encontrar y posteriormente ayudar a otros a encontrar la salud.
Siendo salud un termino ambiguo, debo decir que para mí esta se define en el conjunto más amplio de la misma: Una salud integral e integradora de cuerpo, mente y espíritu. Para mí la salud engloba bienestar, felicidad, plenitud, realización, equilibrio y amor. Además obviamente de funcionalidad y normalidad en todas y cada una de las estructuras biológicas de nuestro cuerpo, siendo esta última su definición más clínica.
La Organización Mundial de la Salud define salud como "el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia" añadiendo posteriormente "y en armonía con el medio ambiente". Se puede por lo tanto entender la salud como el nexo imprescindible para reconciliar al hombre con él mismo, con su esencia y con el mundo que lo rodea.
Desde el impulso vehemente de mi adolescencia que me llevó a practicar diferentes deportes de manera intensa y comprometida. Pasando por la curiosidad de la juventud que me llevo (y me lleva) a explorar regularmente diferentes partes del mundo. O mi iniciación en las filosofías de vida orientales como el Tantra o el Tao. Hasta el momento presente, en que me dedico a tratar personas (no pacientes) para mejorar su salud. Todas estas acciones han sido y son manifestaciones de mi búsqueda por encontrar y posteriormente ayudar a otros a encontrar la salud.
Siendo salud un termino ambiguo, debo decir que para mí esta se define en el conjunto más amplio de la misma: Una salud integral e integradora de cuerpo, mente y espíritu. Para mí la salud engloba bienestar, felicidad, plenitud, realización, equilibrio y amor. Además obviamente de funcionalidad y normalidad en todas y cada una de las estructuras biológicas de nuestro cuerpo, siendo esta última su definición más clínica.
La Organización Mundial de la Salud define salud como "el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia" añadiendo posteriormente "y en armonía con el medio ambiente". Se puede por lo tanto entender la salud como el nexo imprescindible para reconciliar al hombre con él mismo, con su esencia y con el mundo que lo rodea.
Un abrazo de Luz.
Rubén Ballesteros.
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