Om Namah Shivaya

Mantra

Su traducción sería “!om¡ reverencias a Shivá”, siendo “om” el conocido mantra om, “namah” reverencias, y “shivaya” a (el dios) Shiva.

Om Namah Shivaya también signfica; "en el nombre de Shiva". Y es uno de los muchos mantras que invocan nombres de divinidades, como por ejemplo; Om namaha Shiva Om.

Saludo al Sol

Surya Namaskar

Algunas personas me preguntaron recientemente por algún ejercicio que pudieran realizar para mantenerse en forma sin necesidad de instalaciones ni aparatos, con el fin de mantener la salud y sentirse bien.

Además un gran amigo seguidor de esta web me pidió que le detallara como se realizaba el Saludo al Sol, cosa que voy hacer a través de esta entrada para contestar a unos y otros; ya que el Saludo al Sol es sin duda uno de los mejores y más completos ejercicios que se puede llevar a cabo.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Yoga

Muchas personas me preguntan habitualmente sobre temas relacionados con la salud, la sexualidad o el entrenamiento. Ultimamente he estado hablando sobre los abdominales tradicionales y la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, de manera simultanea estoy abriendo un grupo de Yoga aquí en Madrid, hace unos días recibí un email planteando unas dudas que auna todas estás cuestiones: así que pensé que sería bueno pasarlo al blog para compartirlo con todos vosotros y algunos de mis alumnos de R.S.F. y Yoga a través del blog.

A continuación os dejo parte del email y posteriormente mi respuesta.

Námaste

Námaste es una expresión de saludo de Asia del sur originario de India. Se usa en varias tradiciones budistas así como en numerosas culturas en Asia, tanto como el hola y el adiós de nuestro idioma. Se utiliza para expresar buenos deseos, saludar, despedirse, pedir, dar gracias, mostrar respeto o veneración y para rezar. Normalmente se acompaña por una inclinación ligera de la cabeza hecha con las palmas abiertas y unidas entre sí, ante el pecho, en posición de oración, el gesto se acompaña a veces con la palabra námaste.

Existen diferentes interpretaciones de su significado dependiendo de qué base de traducción partas, ya que es una palabra muy antigua, también se puede decir Namaskar que correspondería al saludo en sanscrito. Literalmente “nama” significa reverencia, “as” significa yo, y “te” significa tú. Por consiguiente, námaste significa respétame o te respeto.

Yoga

"El yoga es la restricción de las fluctuaciones de la consciencia". Patañjali.

La palabra yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión, la unión de la conciencia con uno mismo, integrando todas las capas que forman el ser, para llegar a este. La unión con el principio absoluto, con el universo que nos rodea, con el Todo. El yoga es una técnica milenaria que se origino en la India, trabaja mente, cuerpo y espíritu y es una de las disciplinas psicofísicas más antiguas de la humanidad. El yoga es por encima de todo una forma de vivir.

El yoga puede ser practicado por cualquier persona sin limite de edad, puede adaptarse a personas con restricciones de movilidad o con necesidades especificas, de forma que todo ser humano lo puede practicar y obtener los beneficios que el yoga proporciona.

¿Qué es el Yoga?

A continuación os dejo un extracto de "¿Qué es el Yoga?" Una entrevista realizada por Yoga Jurnal a mi maestro de Yoga Swami Maitreyananda. El texto completo lo puedes descargar en formato pdf en la sección Download.