Ejercitando el bienestar sexual

60 mujeres estrenan la sesión de gimnasia hipopresiva, que trabaja abdomen y pelvis

"Cuando llegamos a una edad tenemos que cuidar los detalles", manifiestan las mujeres inscritas en el curso de gimnasia hipopresiva que imparten Piti Pinsach y Tamara Rial en Pabellón de O Berbés. Las clases ejercitan la zona del abdómen para reducirlo, mejorar la sexualidad y continencia urinaria y corregir posturas.

(Imagen: Pinsach corrige la postura a una de las alumnas de gimnasia hipopresiva.).
Como quien lleva el coche al taller para cambiar un par de piezas que no funcionan bien del todo pero tampoco impiden que circule, y al arreglarlo recuerda lo fácil que era conducirlo de estrena. Detalles que parecen ínfimos, pero que se pueden cuidar para maximizar la calidad de vida, como la postura, la incontinencia urinaria o el bienestar sexual, son objeto de trabajo y estudio del revolucionario método gimnástico hipopresivo que imparten en el Pabellón de O Berbés los expertos en deporte Piti Pinsach y Tamara Rial y en el que participan 180 mujeres.

Las clases, que ya se llevaron a cabo el año pasado, se retomaron ayer en varias sesiones de media hora cada una. "Tenemos cuatro grupos de trabajo: 60 mujeres que vienen dos días a la semana; 45 que asisten a una sola sesión semanal y 15 que no vienen", explica Pinsach. Su cometido, llevar a cabo un estudio comparativo sobre la evolución de las alumnas, de una media de edad de 42,5 años, según su frecuencia de práctica. "Necesitamos trillizas, es decir, mujeres con características semejantes en los tres grupos de asiduidad para seguir con la investigación", argumenta el profesor. Los datos del año pasado reflejan evoluciones "muy favorables" en las mujeres que practicaron gimnasia hipopresiva. De hecho, las cifras apuntan una reducción del perímetro de la cintura de un 9% de media "que no consiguen los ejercicios abdominales tradicionales", subraya Pinsach, porque no trabajan el abdomen y el periné de forma global, como lo hace la práctica hipopresiva.

También se registraron importantes mejoras en los casos de incontinencia urinaria en las alumnas de 2010, llegando a manifestarse en menos de la mitad de ellas al final del proceso. Y el trabajo constante del suelo pélvico, su "educación", permite automatizar las contracciones vaginales y mejorar la actividad sexual, objetivo común de la mayor parte de las inscritas.

Por eso, las nuevas plazas a formar parte del estudio de Rial y Pinsach, de forma gratuita, se cubrieron enseguida y el aula, ya desde el primer día, estaba a rebosar. Tanto, que el maestro tuvo que alzarse sobre dos sillas, improvisando un banco, para poder ejemplificar los ejercicios y ser visto desde todos los ángulos de la sala. "El curso concluirá el 15 de junio, momento en que comenzarán a hacerse las evaluaciones comparativas, principalmente en materia de deseo y satisfacción sexual", explica. Con ellas no concluye el estudio, ya que Pinsach y Rial planean dirigir las clases de gimnasia hipopresiva a hombres el año que viene. "Ya que la incontinencia urinaria es exclusiva a las mujeres, con ellos trabajaremos la reducción del perímetro de la cintura, la corrección de la postura y la función sexual", concreta el profesor.


Rubén B Soto
Publicado originalmente: Faro de Vigo

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