Prohibir los abdominales

Desde que he llegado a España estoy trabajando como entrenador personal. Muchos clientes me piden asesoramiento sobre como reducir el volumen de su cintura y conseguir abdominales marcados; esperando que yo les recomiende algún tipo de rutina dura de ejercicios abdominales para conseguir estos logros. Todos se quedan bien sorprendidos cuando no solo no les prescribo ninguna tabla, sino que les prohibo hacer abdominales.

Además de las explicaciones que les ofrezco en persona, suelo mandarles algún tipo de información adicional para aumentar sus conocimientos en este aspecto. Aproximadamente cada semana he manado diversa información por email, tanto a clientes como a personas interesadas que me pedían asesoramiento.

Motivo por el cual he decidido ir colgando aquí material referente a la realidad de los ejercicios abdominales.

Lo que debes tener presente es que: la practica del ejercicio abdominal no solamente no contribuye a reducir el perímetro de la cintura, sino que esta demostrado de forma rigurosa que lo aumenta.

Aquí os dejo un artículo escrito por Piti Pinsach con el cual me forme en R.S.F. (Reprocessing Soft Fitness) la manera más eficiente y eficaz de reducir el perímetro de la cintura. Una técnica basada en la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H.) desarrollada por el doctor belga Marcel Caudriez en los años 80.

Para descargar el archivo: Pincha aquí.

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Rubén B Soto

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